火龙吐丝。

放逐的青春

火龙吐丝。

别具一格的水果跟蔬菜的搭配，色泽鲜艳，味道鲜美

火龙果含有丰富的维生素C，有很好的美白养颜的作用

男女老少皆宜，常食有益

适用人群：便秘、胆固醇高、肿瘤患者

主料

辅料

蒜1瓣

配料

火龙吐丝的做法步骤

1.将火龙果洗净后一切为二。
2.小心用刀挖出果肉，壳备用。
3.挖出的果肉切成条。
4.青椒冼净切成丝。
5.胡萝卜洗净切丝。
6.火腿切丝。
7.将蒜切片。
8.锅内热油爆香蒜片，倒入胡萝丝。
9.再倒入火腿丝、青椒丝翻炒。
10.淋入香油后放入火龙果小心炒匀。
11.加盐、白胡椒粉调味。
12.盛到火龙果壳内即可。

分类：小吃家常菜儿童夏季食谱午餐

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