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超简单的减肥蒜蓉金针菇 独家

超简单的减肥蒜蓉金针菇

一道快手蒸菜!经济实惠,好吃零失败,还能减肥!

菇类是十分鲜美的东西,并且里面的营养也十分的高,一般对于菇大家都是用来做汤或者和肉一起来炒用来中和肉的腻,最常见的烹饪是麻辣烫、火锅、烧烤摊上,都能看见他们的身影。但是想减肥呢,就不建议太过油腻。

今天特意奉上一道减肥版的金针菇,希望你们喜欢!

主料
辅料

蒜蓉金针菇的做法步骤

小窍门&温馨提示

1、金针菇是一种营养丰富的食物,含有人体必需的氨基酸,其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富,且含锌量比较高,能有效地增强机体活性,促进人体的新陈代谢
2、金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质,有增强机体对癌细胞的抗御能力
3、金针菇还能降胆固醇,抵抗疲劳,抗菌消炎
分类: 家常菜 快手菜 午餐 晚餐
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