南瓜山药酸奶糊

风意画

南瓜山药酸奶糊

简单两三步就搞定的南瓜山药酸奶糊，营养健康又美味，美容瘦身，低脂养胃‼️全家人都爱吃，好吃到舔碗啦，减肥期间的宝宝们也可以吃哟！

主料

南瓜180克
铁棍山药90克
浓稠酸奶205克

辅料

脆麦片少许

南瓜山药酸奶糊的做法步骤

1.准备好需要的食材。
2.南瓜和山药去皮切块。
3.切好的南瓜和山药放入蒸锅中蒸熟。
4.把蒸熟的南瓜和山药加入到米厨破壁机内，倒入酸奶。
5.启动破壁机搅打功能。
6.搅打至细腻均匀即可。
7.把南瓜山药酸奶糊倒入碗中，放上水果脆麦片。
8.成品图。
9.成品图。

小窍门&温馨提示

南瓜和酸奶都有甜味，所以没加糖或蜂蜜。要是减肥减脂的人，可以用自制的无糖酸奶。

分类：家常菜快手菜早餐

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