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家常炖鲤鱼

家常炖鲤鱼

立秋后多给孩子吃这菜,滋养脾胃,补钙健脑还强健筋骨。北方的天气随节气的变化非常明显,立秋后,早晚温差加大,天气转凉,人们的味觉增强,食欲见好,记得秋后要多给孩子吃这菜,价格也不贵,不但补秋膘,还有利于孩子的生长发育,我家每周至少炖一两次,味道鲜美,开胃下饭,老人孩子都爱吃。

主料
辅料

家常炖鲤鱼的做法步骤

小窍门&温馨提示

1、煎鱼的时候注意小火慢煎,一面煎好再翻煎另一面,可以用铲子推一下,能推动再翻面。
2、炖鱼用白酒效果比料酒更好,喜欢的朋友可以试试,味道绝对不一样。
3、我用西红柿替代醋,不仅味道鲜美,而且营养价值很高,可以补充多种维生素,富含钙、磷、铁、锌、硒等元素。番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,所以从食疗的角度,番茄炖鱼也是最佳搭配,更有利于健康。
分类: 热菜 家常菜
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