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营养三明治,美好的一天从早餐开始
白茶home
今天给大家分享一款超级快手的早餐三明治,材料和做法都超级简单。并且可以根据个人爱好进行食材的搭配,紧张的工作日来一份这个再合适不过了。
简单
调味
酸甜
十分钟
主料
吐司
2片
鸡蛋
1个
辅料
番茄
2片
生菜
2片
沙拉酱
适量
肉松
适量
营养三明治的做法步骤
1.
锅里放适量油,打入鸡蛋,两面剪熟,喜欢流心的减少煎制时间。
2.
材料准备好,喜欢什么可以自由搭配,紫甘蓝啦其他蔬菜也可以。
3.
保鲜膜铺好,放上吐司,抹一层沙拉酱。
4.
均匀铺满肉松。
5.
盖上一片生菜,放上煎好的鸡蛋。
6.
再盖一片生菜,放上番茄。
7.
最后压上吐司
8.
保鲜膜包起来,一定要压紧实。
9.
从中间切开,超漂亮的切面。
10.
搭配牛奶或者咖啡,随自己喜欢,超简单的早餐就做好了。
小窍门&温馨提示
三明治里的材料和酱料可以自由搭配,五分钟搞定早餐。
分类:
主食
家常菜
早餐
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