无油红薯燕麦棒

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无油红薯燕麦棒

一款无油无糖的健康零食，虽然不加糖，但是因为有果干和红薯的加入，口感微甜，还有坚果的香酥。饿了的时候可以吃一条，饱腹又解馋，还不怕担心发胖，健身的小伙伴可以试试哈！

主料

即食坚果果干燕麦片200克
蒸红薯150克

辅料

鸡蛋1个

无油红薯燕麦棒的做法步骤

1.原料。
2.红薯蒸熟，压成泥。
3.混合所有原料。
4.混合好的燕麦糊装入学厨牛轧糖烤盘，整形。
5.烤箱预热170度，烤30分钟左右。
6.烤至表面微黄，放至冷却。
7.切条。
8.无油无糖的燕麦棒就做好了，是不是很简单。

小窍门&温馨提示

1我用的是学厨不粘牛轧糖烤盘，如果您用普通烤盘，要刷点点油防粘。
2这款燕麦棒烤好后口感发软，不是脆的。
3请根据实际情况灵活设置烤制时间和温度。

分类：烘焙下午茶

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