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完美沙拉---紫甘蓝沙拉

完美沙拉---紫甘蓝沙拉

神秘的颜色,爽脆的口感,丰富味觉层次都隐藏在那像花一样的外表之下,当这份色香味俱佳的沙拉呈上餐桌时,谁会没有好心情?

主料
辅料

紫甘蓝沙拉的做法步骤

小窍门&温馨提示

1、做凉拌菜或沙拉最忌讳的就是沙拉酱,含有极高的热量,如果多吃,会对健康造成危害。
2、紫甘蓝食用方法既可生食,也可炒食。但为了保持营养,以生食为好。如炒食的,要急火重油,煽炒后迅速起锅。
3、一般人群均可食用。
分类: 凉菜 家常菜 快手菜 夏季食谱 午餐 晚餐
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