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山药黄金卷

山药黄金卷

现代生活快节奏,很多人都忙得不吃早餐了,即使吃也是随便对付一下。早餐营养不足,长期下去对身体不利。

    早餐营养高不高,组合很重要。营养的早餐,谷类、蔬菜水果、动物性食物和奶类都要搭配很充足。

    又到周末了,为了自己的身体,动手做一份健康营养的美味早餐吧!

    山药黄金卷,营养味鲜美。

    山药补益脾胃,韭菜温中健胃,香菇补肝肾、健脾胃、美容养颜。合用之,益气温中、平补脾肾、美容护肤······

主料
辅料
配料

山药黄金卷的做法步骤

小窍门&温馨提示

1、处理山药注意不要将山药汁弄到皮肤上,会很痒。



2、面粉用量不需要太多,蛋液不要太干了。



3、馅料煎至水分出不多了就可以卷起蛋皮。
分类: 主食 小吃 家常菜 秋季食谱 冬季食谱 午餐 晚餐
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