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香炒鱿鱼花(酸辣味)

香炒鱿鱼花(酸辣味)

鱿鱼富含丰富的蛋白质、钙、磷、铁、钾等营养元素,并含有硒、碘、锰、铜等微量元素,因此常吃鱿鱼,对于人体健康十分有益。鱿鱼中的钙、磷、铁等元素,对于骨骼发育和造血功能有很好的作用,对于缺铁性贫血患者,也能起到很好的补血作用;鱿鱼中所含的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,还能起到缓解疲劳,恢复视力的作用。中医认为,鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。经常食用鱿鱼,可有效减少血管壁内所累积的胆固醇,并且对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力,同时还能补充脑力、预防老年痴呆症等。把鱿鱼和酸辣味的佐料一起炒至,酸辣开胃,尤其是一块鱿鱼花和着调料一起入口,鲜香酸辣,又略有嚼劲,味道特别好。鲜、香、酸、辣,味道特别棒!

主料
辅料
调料

香炒鱿鱼花的做法步骤

小窍门&温馨提示

由于酸辣味道的泡姜、泡胡萝卜、泡洋葱盐味比较足,后期加盐一定要少,不然会很咸。
分类: 热菜 家常菜 海鲜 下饭菜
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