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懒人的健康早餐-自制三文治

懒人的健康早餐-自制三文治

描述:这是一道特别适合单身懒人的早餐,做饭非常简单,整个制作过程不会超过十分钟,但又极其健康,非常附合现代养生之道。用料中橄榄油与西红柿号称是著名的地中海健康饮食法中“黄金三强”中的两强。

主料
辅料

自制三文治的做法步骤

小窍门&温馨提示

1、橄榄油一定要特级初榨橄榄油的,才宜生吃;

2、如果想节省时间,鸡蛋也可以前天晚上先煎好;

3、如果你是超级懒人,嫌以上步骤太繁琐,直接拿面包片蘸着

   橄榄油吃也是非常健康的。
分类: 主食 家常菜 早餐
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