五谷豆浆

納蘭幽若

五谷豆浆

对于我这种不爱喝白开水的人来说，豆浆是最好的饮品了。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他任何乳类都高，非常适合于老人，成年人和青少年。

主料

辅料

冰糖5g

五谷豆浆的做法步骤

1.准备好黄豆、黑豆、红豆、花生、黑芝麻各10g，提前一宿泡好，早上就可以榨豆浆了。
2.泡好的豆子到在豆浆机里。
3.加入800ml清水。
4.加好水后开始榨豆浆。
5.榨好的生豆浆倒到奶锅里煮，加适量冰糖。

小窍门&温馨提示

1、豆子可以按照自己喜欢的进行选择，可以加些核桃、红枣等。

2、我用的是料理机所以不能直接加热豆浆，要是可以直接加热的话就更方便了，加热后盛出再加入冰糖。

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