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酸笋辣炒鸡胗

酸笋辣炒鸡胗

[莴苣]的营养成分含量
热量        14 (千卡)        硫胺素        0.02 (毫克)        钙        23 (毫克)
蛋白质        1 (克)        核黄素        0.02 (毫克)        镁        19 (毫克)
脂肪        0.1 (克)        烟酸        0.5 (毫克)        铁        0.9 (毫克)
碳水化合物        2.2 (克)        维生素C        4 (毫克)        锰        0.19 (毫克)
膳食纤维        0.6 (克)        维生素E        0.19 (毫克)        锌        0.33 (毫克)
维生素A        25 (微克)        胆固醇        0 (毫克)        铜        0.07 (毫克)
胡罗卜素        0.6 (微克)        钾        212 (毫克)        磷        48 (毫克)
视黄醇当量        95.5 (微克)        钠        36.5 (毫克)        硒        0.54 (微克)

主料
辅料
配料

酸笋辣炒鸡胗的做法步骤

小窍门&温馨提示

莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。



莴笋含有少量的碘元素,它对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响。因此莴笋具有镇静作用,经常食用有助于消除紧张,帮助睡眠。



不同于一般蔬菜的是它含有非常丰富的氟元素,可参与牙和骨的生长。



能改善消化系统的肝脏功能。刺激消化液的分泌,促进食欲,有助于抵御风湿性疾病和痛风莴笋
分类: 热菜 家常菜
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