酱焖鲫鱼

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酱焖鲫鱼

鲫鱼肉质细嫩，营养价值很高，鲫鱼所含的蛋白质品质好，数量齐，易于消化吸收，是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的重要蛋白质来源。另外，民间常给初产妇炖的鲫鱼汤，既可以补虚，又有通乳催奶的作用。鲫鱼所含脂肪很少，非常适合想美容又怕肥腻的女性食用。不仅如此，鲫鱼子能补肝养目，鲫鱼胆有健脑益智的作用。中医认为，鲫鱼药用价值极高，其性平味甘，具有和中补虚、补中益气的功效。

主料

鲫鱼1条

辅料

调料

酱焖鲫鱼的做法步骤

1.鲜活的鲫鱼去腮和内脏洗净去除血水沥干水份备用。
2.准备辅料葱、姜、蒜、香菜。
3.锅中倒入底油加热放入花椒和八角炸香再放入葱姜蒜粒爆香。
4.放入调味料一品鲜酱油、糖、料酒和这道美味灵魂酱料郫县豆瓣酱炒匀炒出香味。
5.添加适量清水备用。
6.放入鲫鱼盖上锅盖大火炖起来。
7.炖至八成熟时放入盐改中火慢炖。
8.鲫鱼炖至汤汁快收干时放入味精撒上香菜提鲜即可出锅享用。
9.香浓可口的酱焖鲫鱼装入盘中就大功告成了。
10.搭配小火烧、鸡蛋、水果一起吃就是标配的早餐。
11.酱焖鲫鱼是我们家人都非常喜欢吃的美味佳肴。
12.鲫鱼肉质鲜嫩细腻入口好吃😋到爆。
13.酱焖鲫鱼微微有点香辣的口感是我的最爱。
14.酱焖鲫鱼也是下饭神器哦。
15.这道美味是宴客必备的拿手好菜噢。

小窍门&温馨提示

鲫鱼肉质细嫩，营养价值很高，鲫鱼所含的蛋白质品质好，数量齐，易于消化吸收，是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的重要蛋白质来源。另外，民间常给初产妇炖的鲫鱼汤，既可以补虚，又有通乳催奶的作用。鲫鱼所含脂肪很少，非常适合想美容又怕肥腻的女性食用。不仅如此，鲫鱼子能补肝养目，鲫鱼胆有健脑益智的作用。中医认为，鲫鱼药用价值极高，其性平味甘，具有和中补虚、补中益气的功效。

分类：热菜家常菜中式宴请

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