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果蔬沙拉
大海微澜
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考生没胃口试试这道菜,清热解暑,爽口开胃,一碗饭不够吃。
给大家推荐一道我家小朋友最爱的爽口下饭菜,尤其适合考生,清热解暑,爽口开胃,每次都要多做点饭,少了不够吃,超级下饭菜。
初级
拌
咸甜
十分钟
食材明细
主料
穿心莲
适量
芒果
半个
火龙果
半个
辅料
洋葱
适量
小水萝卜
3个
冠利塔塔酱
适量
冠利辣椒酱
适量
冠利芥末青瓜蓉汉堡酱
适量
果蔬沙拉的做法步骤
1.
穿心莲去掉老梗老叶,摘洗干净,淡盐水中浸泡10分钟,主要目的是为了把它里面的细菌去掉,再反复清洗干净。
2.
芒果、火龙果分别去皮洗净切片。
3.
调味料可以选择自己喜欢的各种产品,我今天用的都是孩子最爱吃的口味,别以为辣椒酱很辣,其实一点也不辣,我家小朋友吃馒头都爱抹这个辣椒酱,比番茄酱好吃,不辣确透着淡淡的辣味。芥末青瓜酱,浓郁的芥末味既不辣也不呛,超好吃,小朋友的最爱。
4.
小水萝卜洗净切片,把准备好的所有食材装入盆中。
5.
加入沙拉酱、辣椒酱、芥末酱,拌匀就OK了,不用加盐,因为水果是甜的,各种酱料口味都刚刚好,所以一拌就成,非常简单。
6.
装盘,用洋葱片装饰一下,撒点黑芝麻,吃的时候一拌就OK了。
分类:
凉菜
快手菜
西餐
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