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十分钟出好粥——燕麦玉米糊

十分钟出好粥——燕麦玉米糊

十分钟煮好一碗香糯粘稠的粥,营养又减肥,来不及做早餐的同学快快动手吧。

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辅料

燕麦玉米糊的做法步骤

小窍门&温馨提示

玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、延缓衰老、降低血清胆固醇的功能。 此外,玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化,此外,多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用,刺激大脑细胞,增强人的脑力和记忆力。



燕麦中含有燕麦蛋白、燕麦油等成分。具有抗氧化功效、增加肌肤活性、延缓肌肤衰老的功效。在很多国家,燕麦都被列推崇为黄金保健品,医生称燕麦为“天然美容师”。
分类: 家常菜 汤羹 早餐 晚餐
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