花生和大豆一样营养丰富，是一种高蛋白油料作物。含有丰富的脂肪、卵磷脂、维生素Ａ、维生素Ｂ、维生素Ｅ、维生素Ｋ，以及钙、磷、铁等元素。经常食用花生确能起到滋补益寿作用。 煮花生可以称作是农作物里的乳酪，吃煮花生比吃生花生或者炒花生更有营养。煮花生比生花生或者炒花生含有更多的抗氧化剂。抗氧化剂可以预防癌症、心脏病和慢性病，从而有利于人体健康。 一款简单的凉拌花生又营养又好吃....
菠萝油条虾
凉拌双耳
凉拌牛肉
凉拌豆皮
凉拌猪耳朵
老虎菜
大拌菜
洋葱拌木耳
凉拌茄子
越南春卷
五香花生米