银耳水晶绿豆爽是夏季非常好的汤羹,绿豆羹和绿豆汤是夏季经常食用的汤羹,有驱热祛暑、解燥功能,今天将几种祛暑食材相结合烹制出一道适合夏季时令汤品银耳水晶绿豆爽。
1.银耳水晶绿豆爽的全部食材,银耳:提前泡发,摘去根部,洗净备用
2.绿豆:浸泡后上锅煮,稍微煮一会,看到表皮有裂开即可
3.煮好后的绿豆晾凉,再剥掉外皮,留下绿豆心备用
4.冬瓜去皮:切成比绿豆大一些的粒,
5.焯水、煮透(大约10分钟)在锅里时,就呈现出透明的感觉,
6.然后迅速捞出过凉,晶莹剔透像水晶,看上去很漂亮,还可去掉青菜的味
7.银耳放入电饭煲里,按下豆类/蹄筋档位,煮好后打开锅盖,如果汤汁还很多,就再多煮一会儿,
8.如果汤汁还很多,就再多煮一会儿,这样胶原蛋白就会溶于水中,很软、很糯的感觉,再把绿豆心放里煮一会儿,然后把冬瓜和枸杞放里煮到再次开锅即可
9.加点盐(要想甜,加点盐)
10.调味:加入适量冰糖,
11.煮好的银耳水晶绿豆爽
12.近拍效果,很诱人吧!
13.近拍效果,真的有水晶的感觉,很诱人吧(*^__^*) 嘻嘻……
夏季养生小贴士:
夏季不宜吃过凉和辛辣食品。中医认为:夏季是养心健脾的季节,适当多吃甜食,可入心脾,但不可过量,不要吃辛辣的、淀粉多、热量高食品。夏季喝汤羹,最好都选用清凉的食材。
馄饨是中国传统面食,用薄面皮包馅儿,通常为煮熟后带汤食用,源于中国北方。
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肉夹馍是古汉语“肉夹于馍”的简称,中国陕西省汉族特色食物之一。
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酸辣粉是四川省、重庆市等地特色小吃,属于川菜。其特点是麻、辣、鲜、香、酸且油而不腻。 酸辣粉主粉由红薯,红苕,豌豆按比例调和,然后由农家用传统手工漏制而成。
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锅贴是一种汉族小吃,起源于山东济南,煎烙的馅类小食品,制作精巧,味道精美,多以猪肉馅为常品,根据季节配以不同鲜蔬菜。
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发糕广泛分布于南方地区,是浙江省龙游县,广东省湛江市,茂名及四川省、重庆市等地的汉族传统美食。以糯米蒸煮制成,成品闻之鲜香扑鼻、食之甜而不腻、糯而不粘。是一种大众化的饼类食物。
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快到端午节啦,大家都忙活着包粽子。但是,这粽子具体怎么包,你真的了解吗?快随小编来看看吧~
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皮蛋瘦肉粥是广东省的一道汉族传统名菜,属于粤菜系。皮蛋瘦肉粥以切成小块的皮蛋及咸瘦肉为配料。行内简为称“皮蛋瘦”,又称为“有味粥”。
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凉皮为汉族特色小吃之一,凉皮分为米面皮和面皮两大类。米面皮实为米皮。是一种凉拌着吃、口感绝佳的西北面食小吃。
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油条是一种长条形中空的油炸面食,口感松脆有韧劲,是中国传统早点之一。人们一般与豆浆一起食用。
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