菜谱大全
搜索

胡萝卜香菇柴鸡粥

菁厨乐园

2010年的夏天,不但是一个前所未有的,还是一个非常异常的夏天。在这个炎热的夏天里,人的食欲大大降低,难免会造成营养不足,感觉到身心疲惫,令人不怎么想吃饭。那么适当的来一碗养生粥,不但可以促进您的食欲,营养还能跟的上,又容易被吸收。菁厨希望各位食友在炎热的夏天里最好以清淡为主,不要吃太多辛辣的东西,以免上火。
    今天推荐一道夏日里不错的养生粥——胡萝卜香菇柴鸡粥,这是一道具有强身健体,滋味鲜美,并富有丰富营养,有滋补养身的营养养生粥。希望在夏日里来这样一碗养生粥能大大的促进您的食欲。

主料
辅料
配料

胡萝卜香菇柴鸡粥的做法步骤

小窍门&温馨提示

【营养价值】:



    胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,增强免疫功能;香菇营养丰富,多吃能强身健体、增加对疾病的抵抗能力;鸡肉的肉质细嫩,滋味鲜美,并富有营养,有滋补养身的作用;大米中氨基酸的组成比较完全,蛋白质主要是米精蛋白,易于消化吸收。



【菁厨温馨小提示】:



    喝粥时宜温热食用,不要喝凉粥,这样既好吃又健康。



    柴鸡比三黄鸡更适合炖汤,这样煮的粥喝起来更加鲜甜,肉质更有嚼头。如果朋友们喜欢吃嫩点的或者家里有老人的,选用三黄鸡效果更佳。



    注意:古人云:“早上吃姜,胜过吃参汤;晚上吃姜,等于吃砒霜。”

分类: 主食 家常菜 儿童 贫血 早餐 秋季食谱 冬季食谱
查看全部(共9步)

大家都在做

全部菜谱分类

你可能还喜欢…