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黑豆花生银耳羹

黑豆花生银耳羹

黑豆味甘、性平,有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。



   银耳,性平,味甘淡,煲汤具有较高的营养和要用价值。黑豆入肾经,具有滋肾补肾、补血明目的功能,适合肾虚体弱、身面浮肿的人食用。黑豆汤含有丰富的维生素E,常喝能滋养肌肤、乌黑秀发。银耳有滋阴润肺、养胃生津、滋阴补液的作用。


   黑豆花生银耳羹是一道不错的美食,具有较高的营养和药用价值。

主料
辅料
配料

黑豆花生银耳羹的做法步骤

小窍门&温馨提示

1、黑豆性质较为寒凉,不宜冰镇后食用。



2、黑豆汁不要倒掉,一起饮用营养更佳。



3、血粘度高者不宜食用花生红衣,可以去皮后再炖煮。
分类: 羹类 常见菜式 汤羹 产妇 秋季食谱 午餐 晚餐
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