蔓越莓+巧克力蛋挞——减肥很容易

1.原料准备好：脱脂奶，奶油，鸡蛋，香草精，代糖，蔓越莓，巧克力豆

2.3个鸡蛋打到碗里

3.加入脱脂奶

4.加入一小包代糖（咖啡店的那种小包砂糖那样的量）

5.加入4大勺低脂奶油

6.将以上材料充分搅拌均匀，直至看不见颗粒，蛋液稍稍有气泡

7.烤箱预热180度，准备好烤盘和马芬杯

8.将蛋液缓缓倒入，约8分满

9.蛋液里放入一部分巧克力豆或蔓越莓干

10.180度烤20分钟即可

11.烤好后撒上剩下的巧克力豆与蔓越莓

12.装盘，尽情享用吧

13.没有”皮“的蛋挞，热量少了，减肥