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【蒜香手撕茄条】--- 近乎无油版的凉拌茄子

【蒜香手撕茄条】--- 近乎无油版的凉拌茄子

茄子虽然很廉价,但它的营养却是不可忽视的。

我很喜欢吃茄子,煎的、炒的、炸的、拌的...,全是那么美味。

拌手撕茄条是个很容易的菜,以前我拌的时候一般都拌辣的,这次拌了个清淡的蒜香味,很受孩子的喜欢。

一般情况下,做茄子都比较费油,但这个除了那几滴增香的香油,没有另外泼油,几乎就是无油版的,味道一样很鲜美,特别适合想减肥的人。

主料
辅料
配料

蒜香手撕茄条的做法步骤

小窍门&温馨提示

诗心片语:



1:食用茄子时不要去皮,茄子皮特别营养。



2:最后一步的时候,也可以起锅烧热少量油,泼在蒜茸上。泼与不泼味道各有千秋,依据自己喜好。



3:喜辣的可加些辣椒粉或者辣椒酱、豆豉酱等,更有风味。
分类: 凉菜 常见菜式 老人 春季食谱 晚餐 工作餐
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