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五彩菠萝炒饭

1/15 芦笋洗净切丁。

2/15 芦笋丁放开水淖一下捞出。

3/15 胡萝卜切小丁,香葱切末。

4/15 菠萝稍微清洗。

5/15 菠萝稍微清洗。

6/15 轻轻地用勺子挖出菠萝块。

7/15 菠萝块放盐水浸泡几分钟。

8/15 熟牛肉切粒。

9/15 米饭用勺子压散,淋2勺牛奶或水会更松散。

10/15 热锅放橄榄油八成热,放入牛肉粒煸炒。

11/15 放入胡萝卜丁和香葱末。

12/15 放入芦笋丁翻炒几下。

13/15 放入芦笋丁翻炒几下。

14/15 加盐继续炒匀。

15/15 放入菠萝块炒约2分钟即可出锅装入挖空的菠萝。