详情

安神酸枣仁银耳糖水

1/8 酸枣仁和银耳

2/8 银耳洗净发泡,变软,掰小朵

3/8 酸枣仁打碎或研磨碎,用煲汤袋装好

4/8 加清水800ml烧开,煲酸枣仁45分钟

5/8 拿起煲汤袋

6/8 放银耳煲30分钟

7/8 加入红糖调味

8/8 经常失眠,可以吃些酸枣仁,有助睡眠