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蒜蓉虾仁西兰花

1/9 准备食材,西兰花切小块用开水焯一下后捞出沥干水分

2/9 虾仁在后背开一刀去除虾线,洗净备用

3/9 大蒜切成细末

4/9 锅内放少许食用油,小火烧至5成热时放入蒜末煸香

5/9 放入西兰花继续翻炒2分钟

6/9 将虾仁放入,中火炒熟

7/9 放入少许蚝油、精盐、加鸡精调味

8/9 成品图

9/9 成品图