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菊花枸杞三色藜麦茶

1/9 需要预先处理三色藜麦,取约100g,可以烤熟或者炒熟,量多少没关系,多了可以多吃几次。

2/9 取下空气炸锅内胆,铺上锡纸,倒入三色藜麦在锡纸上均匀摊开。

3/9 空气炸锅无需预热,120度烤15分钟左右,中间注意翻动几次。

4/9 焙好的三色藜麦。

5/9 准备泡茶的食材,2朵菊花和适量的的枸杞子,再加上焙好的藜麦,此时的藜麦茶直接就可以吃了,很香。

6/9 将2朵菊花和2勺三色藜麦,再加适量的枸杞子装入茶具中。

7/9 冲入开水,第一遍茶水被我倒掉啦,主要目的是用来清洗一下食材。

8/9 将冲洗干净的所有食材倒入茶杯中,喜欢的可以加入适量的冰糖,再次冲入开水。

9/9 此时的茶可以喝了,再冲泡两遍,茶水就淡了,可以将三色藜麦茶和枸杞子一起吃掉,很有饱腹感呢。