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我是属于有乳醣不耐症的人,喝鲜奶容易拉肚子。对于这样的人,喝酸奶更合适。而且酸奶不但保留了牛奶的所有优点,某些方面经加工过程还扬长避短,成为更加适合于人类的营养保健品。


艾林
食材与明细
酸奶水果盅的做法步骤

更多步骤与贴士(共8步)

  • 4.
     
    苹果洗净,去蒂、籽、芯。
  • 5.
     
    处理过的苹果切成小块。
  • 6.
     
    把所有的水果丁混合均匀。
  • 7.
     
    淋入酸奶即可。
  • 8.
     
    哈哈,完工了。
温馨小提示

喜欢什么水果就加什么水果,量的多少也随意,不过最好不要加水分太多的水果,否则酸奶就变成汤了;用橙子壳做个水果碗就更漂亮了。

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