早上不知道吃什么？只要囤点这个！

天然养胃健体尖兵，炖肉太香了！

初秋别忘秋三鲜，润肺止咳充营养！

三文鱼藜麦沙拉

藜麦、三文鱼、牛油果、圣女果、樱桃小萝卜、苦菊、松子、牛油果油、胡椒盐、柠檬。

糖醋莲菜

莲菜、白糖、白醋、番茄酱、生抽、料酒、水淀粉。

萝卜夹肉

萝卜、肉馅、葱、姜、蛋清、盐、料酒、生抽、十三香、蚝油、香油、淀粉、饮用水。

西芹虾仁

西芹、虾仁、杏鲍菇、北极贝、白糖、盐、黑胡椒碎、食用油、料酒、生粉。

棉花蛋糕

低筋面粉、鸡蛋、玉米油、低脂炼乳、白糖。

超简单星巴克三色麦芬小蛋糕

鸡蛋、白砂糖、盐、玉米油、奶粉、泡打粉、低筋面粉、抹茶粉、开水、黑巧克力豆、黑巧克力块、蜜红豆、杏仁片。

蛋黄小饼干

蛋黄、全蛋、细砂糖、低筋面粉、泡打粉。

鹌鹑蛋炖五花肉

五花肉、鹌鹑蛋、生抽、老抽、葱、姜、大料、鸡精。

猪肉蒲瓜蒸饺

夹心肉、蒲瓜、韭菜、饺子皮、盐、料酒、生抽、蚝油。

广式肠粉

粘米粉、红薯粉、水、盐、肉沫、磷虾、鸡蛋、香葱叶、柱候酱、海鲜酱、鱼露、生抽、东古一品鲜酱油、水或原味鸡汤、冰糖。

辽参小米粥

泡发辽参、小米粥、南瓜泥、葱、无盐原味鸡汤、一品鲜酱油、蚝油、盐、香葱叶、姜。

8月必须吃这瓜！降血糖血压还养颜！