春季是祛湿最佳时期，多吃5样常见食材

明前吃三鲜，好似活神仙

春天一碗汤，不用医生帮

减脂虾仁白菜豆腐汤

嫩豆腐、大白菜、虾仁、枸杞、盐、白胡椒。

草莓巴巴露亚

红色草莓、柠檬汁、鸡蛋、糖、纯牛奶、淡奶油、吉利丁片、粉色草莓。

奶香吐司

高筋面粉、奶粉、糖、盐、酵母、鸡蛋、牛奶、淡奶油、炼乳、黄油、全蛋液、杏仁片。

红枣切糕

糯米、红枣。

蒜苔炒肉丝

猪里脊肉、蒜苔、洋葱、油、盐、蚝油、豆瓣酱、水、糖、酱油、料酒。

香辣地软豆腐包

面粉、发酵粉、碱粉、糖、温水、地软、豆腐、小葱、粉条、油、盐、五香粉、姜粉、辣椒粉、蚝油、老抽。

豆浆火锅

黄豆、盐、淡味酱油、火锅配菜。

春天养肝，多吃这5种养肝护肝食物

香辣藕片

莲藕、蒜、香菜、糖、自制辣椒油、醋、一品鲜酱油、蚝油、麻油、盐、味精。

三鲜馄饨

湖馄饨皮、猪肉馅、韭菜、虾仁、海参、油、香油、一品鲜酱油、蚝油、盐、味精。