春季是祛湿最佳时期，多吃5样常见食材

明前吃三鲜，好似活神仙

春天一碗汤，不用医生帮

香干毛豆炒肉沫

香干、毛豆、肉沫、蒜苗、小米辣、花生油、蚝油、生抽、老抽。

榆钱窝窝

榆钱、面粉、温水、盐、十三香、小苏打。

咖喱土豆

土豆、胡萝卜、青椒、花生油、姜末、咖喱。

荆芥木耳拌豆腐皮

荆芥、木耳、豆腐皮、小米椒、蒜蓉、盐、生抽、米醋、香油、辣椒红油。

白灼大虾

虾、葱、小米椒、香菜、生抽、陈醋、姜、蒜。

荷兰豆木耳炒春笋

荷兰豆、木耳、春笋、红椒、玉米油、姜、花椒、盐、生抽、蒜。

炸花椒芽

花椒芽、面粉、鸡蛋、白胡椒粉、色拉油、盐、鸡粉。

杏鲍菇牛肉粒

杏鲍菇、牛肉粒、生抽、黑胡椒酱、青椒、料酒、盐、鸡精、食用油、红椒。

黄瓜炒肉片

猪腰柳肉、黄瓜、小米辣、姜、盐、生抽、鸡精、淀粉、五香粉、色拉油。

炸油条

中筋面粉、鸡蛋、水、植物油、小苏打、泡打粉、盐。