湿气最怕的宝藏食材，夏日吃它赛人参！

入夏一定多吃它，好处根本数不清！

5月必吃的全能蔬菜，比肉都好吃！

炸紫菜丸子

猪肉、紫菜、鸡蛋、生抽、鸡汁、玉米淀粉、盐、黑胡椒粉。

炸酱面

切面、五花肉、香菇、绿杭椒、小米椒、黄瓜、香菜、香葱、姜、盐、花椒、八角、蚝油、海鲜酱油、香醋、葱伴侣黄豆酱、料酒、冰糖、水淀粉。

香菇杂酱面

猪肉、面条、香菇、青菜、葱、胡萝卜、黄瓜、油、盐、料酒、老抽、酱油、五香粉、姜粉、甜面酱、蚝油、开水。

香辣鸡蛋豆腐

老豆腐、木耳、剁椒、葱、蒜、油、盐、蚝油、酱油、淀粉、糖、老抽。

羊肚菌炒荷兰豆

羊肚菌、荷兰豆、木耳、葱、蒜、油、盐、酱油。

黑胡椒煎虾仁

鲜虾、鸡蛋、姜、油、盐、黑胡椒、料酒、五香粉、姜粉。

螺旋酥

普通面粉、玉米淀粉、水、玉米油、糖、盐、普通面粉、玉米淀粉、玉米油、自制豆沙。

低卡版蒜蓉蒸丝瓜

丝瓜、芝麻油、酱油、蒜头、菜籽油。

山菜之王，清肠排毒是个宝，但别吃错了

凉拌番茄黄瓜

黄瓜、番茄、白砂糖、生抽、陈醋。