冬天多吃这主食，健脾养胃助消化，低脂又低糖，越吃越健康～

天越冷运动量越少，越容易累积脂肪，饮食上少吃米饭和馒头，多吃点粗粮更健康。玉米面就是很好的选择，它可是正儿八经的粗粮，有养胃助消化的效果，而且脂肪含量低，营养非常高。现在的玉米面细腻金黄，又沙又甜，竟也成了受人追捧的热门美食。