菜谱

春季美颜减脂养生汤--薏米花生红枣排骨汤

 思凡星·家 2011-03-16 10:07

薏米有健脾益胃,补肺清热、祛风除湿,养颜 驻容、轻身延年、容颜不老。 1、减肥 2、降血、预防心血管疾病 3、促进新陈代谢   4、祛斑、美白肌肤   5、提高免疫力 6、防癌抗癌 7、滋润肌肤    花生的功效: 1、花生中的维生素K有止血作用。花生红衣的止血作用比花生更高出50倍,对多种出血性疾病都有良好的止血功效。 2、花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤。3、 花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用,有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。 4、花生中的微量元素 硒和另一种生物活性物质白藜芒醇可以防治肿瘤类疾病,同时也是降低血小板聚公证机关预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。 5、 花生还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。 禁忌:花生能增进血凝,促进血栓形成,故患血黏度高或有血栓的人不宜食用。       花生霉变后含有大量致癌物质——黄曲霉素,所以霉变的花生千万不要吃。 红枣就不用多说了,具有补血美颜等功效。 排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。具有滋阴润燥、益精补血的功效。

食材与明细
薏米红枣排骨汤的做法步骤
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