营养粗粮~全麦土司面包

Judechu

营养粗粮~全麦土司面包

自己动手做营养的全麦土司，无糖，外酥里嫩，奶香浓郁。不添加黄油和蔗糖，非常健康养生哦，使用的橄榄油，高温不易被氧化，低钠盐，雀巢奶粉。这些是一个土司的量，最终能做出来一个哦！

主料

辅料

全麦土司面包的做法步骤

1.水+干酵母混合，搅拌融化。面粉+全麦粉+低钠盐+奶粉混合均匀。酵母水+鸡蛋液加入混合均匀。
2.后油法揉摔面团。先揉摔面团，揉到撑开面团，稍微撑薄点就扯出好多裂洞，这个时候加入橄榄油。
3.把橄榄油加入面团揉进去，再次揉啊摔啊。揪出来一块面团，撑开形成一张薄膜，拉扯出不规则的洞，即可。揉面大概需要三十分钟左右。
4.包裹保鲜膜，28°发酵1小时。
5.判断发酵：面团体积发酵成以前的2倍左右。手指沾一点面粉，捅一个洞进去，拿出来后洞维持原状即可。
6.面团分三个，二次室温发酵15分钟。
7.然后擀成长椭圆，卷紧，放入刷好油的土司盒。
8.最后发酵40分钟，烤箱内多放几盆开水，38°左右。
9.烤箱预热10分钟，上下管160°。烤面包，上下管160°，中层，35分钟左右。
10.烤好脱模。晾晒会，大功告成！(ฅ>ω
11.外酥里嫩，麦香和奶香混合一起。如果喜欢甜的可以放细砂糖进去。
12.营养早餐！烘焙新手，欢迎指点。(•̀∀•́)
13.完成！

分类：烘焙儿童健康食谱减肥瘦身面包早餐丰胸

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