菜谱

芡实薏米银耳羹

 味谷的养生厨房 2016-08-09 10:01

薏米芡实都是好东西,芡实是“婴儿食之不老,老人食之延年”的粮菜佳品。它具有“补而不峻”、“防燥不腻”的特点。煮出来象卖相如粒粒红珊瑚珠,又象小小的红灯笼,加上补血养颜的枸杞、银耳,即养脾,又养颜哈~~~ 食疗不在吃得有多补,也不是别人有效你就有效,而在吃得正点、吃对时机。在夏季吃芡实,祛湿排毒,就是以一当百、事半功倍的正确做法。

食材与明细
芡实薏米银耳羹的做法步骤
温馨小提示

不容易煮烂的食材,提前浸泡可缩短炖煮时间。 孕妇和在生理周期慎吃!

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