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夏季的来临,很多朋友问我喝什么汤好,既不容易上火又有养生功效。其实夏天之所以容易上火是有以下几种原因:      1、水分丢失。夏季是一年中阳气最旺的季节,人们出汗较多,体内水分丢失严重,容易出现“上火”症状。      2、人体免疫力下降。天气炎热,人们食欲大减,睡眠质量下降,造成疲劳、精神不振,加之工作强度大,加班、熬夜,人体的免疫力就会跟着下降,自然的,感冒、胃肠感染、上火等的自律神经失调症状都会找上身。      3、饮食方面。食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品,四川的麻辣烫等都是容易上火的;吃水果也要引起注意,有的水果属于热性水果,比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。     在饮食方面大家应注意少吃辛辣和热性水果等,应养成自我调节的好习惯,在夏季期间既不要暴饮暴食又不要盲食,应该注意养生饮食。在此给大家推荐一道夏季养生汤,饭前饭后喝点养生汤既能促进饮食又能有保健养生降火之功效,何乐而不为呢?     夏季养生汤,我的砂锅老鸭汤。

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此汤消暑清热,吃后阴虚不见燥,阳虚不见冷。

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