菜谱

苋菜盛产于夏季,依照叶色的不同,可分为绿苋、红苋、彩色苋3个类型。有的地区把苋菜称为“长寿菜”,因为苋菜营养极高,它富含的维生素和矿物质都是易被人体吸收的重要物质。 富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌肉痉挛(抽筋)。它含有丰富的铁、钙和维生素k,具有促进凝血,增加血红蛋白含量并提高携氧能力,促进造血等功能。苋菜还是减肥餐桌上的主角,苋菜常食可以减肥轻身,促进排毒,防止便秘。


kiss战女
食材与明细
苋菜元宝饺的做法步骤
温馨小提示

特点:鲜嫩可口

菜谱保存到手机
菜谱分类推荐
查看全部菜谱分类
您可能还喜欢
美食天下首页