补中健脾—五果汤

粥料堂

补中健脾—五果汤

五果汤是人们最爱的传统宵夜之一。同时也是民间的传统保健食品。

天气干燥,皮肤爆裂,必须先调理好五脏六腑。此汤能滋润心.肝.脾.肺,调理肠胃，最宜秋冬时节饮用。

主料

五果汤的做法步骤

1.粥料堂—五果汤
2.食材准备：薏苡仁50克，莲子30克，赤小豆30克，芡实米10克，桂圆30克，糯米与大米适量，冰糖10克。
3.薏米仁，莲子，赤小豆，芡实米煮前浸泡一夜。
4.锅内加适量的水烧开，放入薏苡仁，莲子，赤小豆，芡实米。
5.依次放入适量糯米和大米，煮半小时。
6.桂圆剥壳，与冰糖同时放入锅内，中小火煮约20分钟即可。
7.成品图

小窍门&温馨提示

五果汤补中健脾适宜秋季食用美容养颜滋补粥。

失眠、腹泻者、脾肾亏虚者适宜

分类：饮品汤羹冰品夏季食谱冬季食谱

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