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要胸部保持健康，弹性，皮肤细嫩，却不想“造假”，最有用的就是依靠食物疗法，也是我经验之谈。胸部最需要的一些营养素就是：蛋白质（猪肉，鸡肉）脂肪（坚果，植物油），维生素（C保持弹性，B-胡罗卜素预防乳腺癌，促进胸部发育，来自番茄，菠菜，黄红甜椒，南瓜，花菜，哈密瓜，木瓜等，B族促进新陈代谢）另外坚持胸部简易的运动操和洗澡中的按摩都能保持胸部更坚挺，有弹性！有美女按照我说的方法坚持一年多的食疗，胸部真的从A到B了，虽然只有一点点的变化，但无疑说明是很有效果的真的可以让乳房再一次发育吗？今天就让我从小最爱吃的一道丰胸菜闪亮登场！
原料：
做法：
1、将蹄子剁块，在沸水中烫去血水；
2、锅内放少许油，用很小的火，加入三勺白糖，慢慢等白糖熬成红色！这个过程千万不能将火开大，否则前功尽弃了；
3、放入所有猪蹄慢慢的翻炒十分钟左右，这个过程就是在给红烧的蹄子上色，这种做法口味不会油腻，而且看起来更有食欲。等上色差不多了，加入泡好的海带，（海带可以解油腻，不妨试一下哦）放少量水，直接倒入高压锅大火闷10分钟转小火20分钟，出锅加盐调味即可。
温馨贴士：
作为通乳食疗要少盐，不放味精。
猪蹄：
含有大量胶原蛋白，烹调过程可以转化为明胶，可以增强细胞生理代谢机能，还能有效改善皮肤组织的储水功能，使细胞滋润，防止细纹，延缓皮肤衰老。有助于青少年生长发育和延缓中老年妇女骨质疏松。人们把猪蹄称之为“类似于熊掌的美味佳肴”。
脂肪含量高，肠胃功能弱和老年人，肝病，动脉硬化，高血压患者少食。
挑选肥的，短短的，前蹄的腿，不仅口感好，而且前蹄可以“以形补形，配花生，大豆，金针菇焖或炖营养更丰富，冬季更益食之！
