花生红枣养血汤

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花生红枣黑木耳养血汤

原料：

花生、红枣、黑木耳。

做法：

1、选用这个季节最新鲜的生花生，也可以选炖汤用红皮干花生；

2、将花生在小锅中煮15分钟，晾凉后剥壳取花生备用；

3、将洗好去核的红枣十颗，泡发的黑木耳，花生同放入砂锅，要功效更强可加入适量黑米。

俗话说得好：“一日食三枣，百岁不显老。”从20岁时就深知红枣对女性容颜不老的帮助有屹立不倒的坚固地位。红枣不但是美味果品，还是滋补良药，有强筋壮骨、补血行气、滋阴润颜之功效，久服轻身延年。鲜果中维生素C含量在水果中名列前茅，比苹果、桃子等高100倍左右，维生素P的含量也是百果之冠，人们赞大枣是天然的维生素丸。很多时候煲各种汤，都不忘记丢几颗红枣下去，忙的时候，晨起把红枣泡在开水里放一些枸杞，还是一杯养生补气血的茶饮。（加些胎菊下去常喝能祛黑眼圈呢）

花生被世人称为“长生果”女性一定要经常吃。生花生和熟花生的营养我个人认为都差不