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目前最受爱美之人追捧的花粉有松花，茶花，荷花，莲花，枣花，油菜花花粉。最近几年早餐之前都会空腹一勺蜂王浆，然后喝杯花粉牛奶；忙的时候干脆将蜂蜜，莲花花粉，野玫瑰蜜搅拌均匀放入冷冻，每天早晚一勺。
花粉的神奇之处是小小的颗粒之间含有各种对人体有用的维生素，微量元素，可以说是天然的维生素浓缩物。每100克花粉中含有核酸2120毫克，比公认的食物鸡肝，虾米高许多，可用于免疫功能低下和肿瘤病人的治疗，并有促进细胞再生和延缓衰老的神奇功效。从花粉中提取的促性腺激素，提纯可以得到促卵泡激素和黄体生成素，对男女不孕症患者可以收到理想效果。含有的黄酮类化合物可以抗动脉硬化，降低胆固醇，防辐射。丰富的SOD，维生素E，C，锌，硒等抗氧化成分能清除引起衰老的自由基，增强新陈代谢，调节内分泌功能。
在传说中，希腊女神希格拉底就是吃了向日葵花粉，喝了花粉酿的酒才变得美妙绝伦，青春常驻的。古罗马更传说花粉是“神的食物”，被誉为青春健康的源泉。近逾十年的花粉食用心得同大家分享，并不断在花粉和早餐食物中做完美的融合，希望爱美的JM们永永远远的青春下去哦，宠爱自己，就从浓情蜜意的蜜酿花粉早餐中开始。
蜜酿花粉银耳莲子盅
原料：
做法：
茜子私房话：
花粉的食用剂量一般成人每日服用10—15克，早晚两次服用。如果用来治疗疾病，每日可服15-30克，早，中，晚3次服用。
最方便的方法直接食用，直接入口后，用温开水送服。如果觉得有异味可将花粉，蜂蜜按1：1混合服用，或者调在稀粥，牛奶中同服，但注意温度不要过高。
服用时间在每餐饭前15——30分钟空腹服用，效果最好。
有花粉过敏症状的人请停止服用，或者查明过敏原因再服用。
人生中第一次见到这些散发着奇香的黄色小颗粒，是在多年前刚参加工作那会儿。那时为了工作的方便，和一对带着孩子刚调到中学做教师的小夫妇合租一套公寓。从陌生到熟悉，家长里短闲聊的日子让彼此都成了朋友。
有一年春天，女教师很神秘的送我一包礼物，是他先生办的蜂蜜养殖场里采回来的花粉，据说女孩子常年吃可以永葆青春，几千年前的皇室养颜秘方中就早已经使用到花粉。我是个爱美心切之人，测试无花粉过敏症状就开始花粉的养颜计划。一包400克的花粉，每天食用8克，也许是年轻时吸收功能极佳，一包还未食用完，原本苍白的皮肤就变得面若桃花，细嫩光洁。我一直搞不懂为什么花粉会有如此神奇的功效，不间断的食用快十年，对它的喜爱和依赖之情，早已经超越任何的营养保健品。
以小女子神农尝百草的爱美之心，尝试过各种大牌的营养保健品，蛋白粉的抗疲劳效果，增加皮肤紧致度功效都极佳，但很难忍受那股豆腥味，而且一个月两罐的价格也不菲。日系的胶原蛋白粉，饮料曾风靡一时，肌肤的真实感受却不及那白花花银子不停流；各种天然维他命
