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立秋之后，高温天气虽然依旧，紫外线增强，都会对我们娇嫩的肌肤造成伤害。肌肤保养，不仅仅是脸面问题，还有美臂长腿，都要照顾周到。正如世界上没有姿态相同的花瓣，对于恒久不变的肌肤保养话题，每个人都有让肌肤健康亮丽的秘诀。
哪一种肌肤，标志着你独有的健康？有人说，我想要剥了蛋壳的鸡蛋一样的嫩白。肤色匀称、透亮，不化妆一样好看。有人说，我要豆腐一样的柔美，不干燥，不刺眼，每个角度看上去都水嫩嫩的好气色。有人说，我喜欢月季花的沉静之美，白皙中带着粉嫩，赏心悦目。不管哪一种美肌，都能展现专属于自己的美丽。
内调外养解决肌肤问题
常见的美肌杀手有油光、痘痘、暗哑、色斑，这些问题多数是由日间强光伤害造成的。大气温度高，人们穿衣较少所以暴露出来的皮肤面积大，紫外线直接照射会对皮肤造成伤害，一般情况下皮肤会发红、有痛感，严重的可能会引发皮肤炎症。另外，八月天气闷热，空气湿度大，通过汗腺排出体外的物质较多，油脂、汗液等很容易阻塞毛孔，所以很多肌肤到了夏天就变得敏感了，肌肤问题也多了。这个时候，如果盲目地用化妆品来保养，有时候还会加重问题症状。其实解决夏日肌肤问题，关键是内调外养。
内调之一：喝水
水是身体内最好的溶剂和润滑剂。蛋白质、脂肪等营养物质要成为悬浮于水中的胶状物质才能被吸收，同时水还滋润肌肤，肌肤缺水就会变得干燥失去弹性，显出老态。补充水份是新陈代谢的重要一环，也是补充营养和微量元素的方式之一。
内调之二：清淡饮食
夏日皮肤分泌的油脂较多，肌肤很容易出现油光现象，所以我们时常会感觉身上粘粘的。所以在夏日里，饮食要清淡，这样可以减轻肌肤新陈代谢的负担。多吃水果、蔬菜，像苹果、猕猴桃、黄瓜、西红柿等这类水分较大，同时又能补充VC的蔬果是不错的选择。
内调之三：补充乳酸菌
在夏日，因为气温高、空气闷热，人们都没什么胃口，所以很容易消化出问题。肠道内就容易产生垃圾，有毒物质也容易滋生堆积，这样就很容易反映在肌肤上，暗黄、色斑一一出现。这个时候就需要定时补充一些肠道益生菌——乳酸菌，调节人体胃肠道正常菌群、保持体内微生态平衡、改善便秘、控制内毒素、抑制肠道内腐败菌生长繁殖，从而保证肌肤的营养供给，对肌肤的调理起到积极作用。味全活性乳酸菌饮品，口感酸酸甜甜本来就是OL们的最爱，加上每百毫升内含300亿个活性乳酸菌，每天饭后来一瓶，可以有效解决夏日消化难题。消化好了，皮肤自然美起来！
外养之一：防晒
防晒是肌肤外养最重要的必修课。做好肌肤防晒工作，才能避免夏日强烈的紫外线伤害。遮阳伞、遮阳帽、太阳镜、薄纱质的长袖衫都是酷暑天气不错的装备。同时还要涂抹隔离霜、防晒霜等肌肤保护品。
外养之二：晒后修复
肌肤晒后，需要及时补充水分及营养物质，这样才能快速缓解环境对肌肤造成的伤害。使用清凉型的沐浴露，涂抹一些晒后修复霜，都是肌肤晒后外部保养简单易行方法。需要注意的是，强晒后不能贪图一时凉爽直接用凉水冲凉，这样容易造成毛孔堵塞，也容易引发皮肤炎症。
外养之三：营养面膜
暑期肌肤直接暴露在外的皮肤面积大，暴露的时间长，特别是长时间在空调环境下生活，肌肤很容易流失水分和营养，从而松懈、粗糙。经常使用营养面膜是解决肌肤问题很好的选择，可以选择一些补充水分、VC等营养物质的针对性面膜。胳膊、腿、手脚等部位的肌肤也需护理保养，可在沐浴后用按摩膏进行保养。
