冬季测试“心理感冒”法

导语：进入冬季，天气渐冷，我们的身体在经受到严寒考验的同时，心灵是否也会受到袭击？是否也和天气一样在一点点地变冷？天冷容易感冒，心灵是否也会感冒呢？

快来测测自己的心理有没有感冒吧：

1、总感到情绪低沉，闷闷不乐；

2、对生活感到没意思、没劲；

3、自己感觉思维和反应总是比平时慢半拍；

4、遇到事情常常自责、内疚，埋怨自己把事情搞糟了；

5、容易疲倦、不愿活动；

6、心中有莫名其妙的烦恼；

7、工作效率下降，注意力容易分散；

8、特别容易受惊，也容易感伤，感情脆弱；

9、抱怨身体各处疼痛，但又查不出问题；

10、没有食欲或者依靠暴饮暴食来对抗情绪的不适；

11、遇到有魅力的异性，却丝毫感觉不到对自己的吸引力；

12、不再注意自己的仪表，邋邋遢遢。

如果你在生活中出现了以上的困扰，就一定要警惕了，可能是心理抑郁在作怪。

心理抑郁的表现也不同于其他神经症性的心理障碍，一般心理抑郁的朋友们由于症状的普遍性，有时会忽略自己的问题，这就需要好好讨论一下如何判断“心理感冒”的存在。