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候鸟减肥族“抗肥”要慎重

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核心提示:医师发现,门诊已经开始出现一些“候鸟减肥族”,他们担心接下来狂吃、体重可能失控,干脆先上减重门诊,学习减重知识,顺便补充代餐、减肥药等,做好年终“抗肥”准备。

年终大餐多,医师提醒,民众饮食一定要克制。如果使用减少油脂吸收的药物,千万不能自己加量。年终将近,又逢百年结婚潮。很多人从10月开始,就有吃不完的应酬。

候鸟减肥族“抗肥”要慎重

医师发现,门诊已经开始出现一些“候鸟减肥族”,他们担心接下来狂吃、体重可能失控,干脆先上减重门诊,学习减重知识,顺便补充代餐、减肥药等,做好年终“抗肥”准备。

不过,医生也特别提醒,民众虽然可以合法使用减重药物、减少身体吸收桌菜所含的超高油脂,但是千万不要自作聪明“加量”。因为擅自增加药量,不仅不会增加脂肪吸收,反倒还会提高副作用的风险。

医生指出,一般宴席聚餐,以西餐为例,汤、沙拉、主菜,加上甜点,一套吃下来至少1200大卡。至于中餐宴饮,如果多一些勾芡、油炸,热量还会更高。所以说,很多人确实经过年底密集应酬之后,真的就会增胖许多。也因此才会出现这种每逢年节来减重的候鸟族。

不过,这些人可不是等胖了才来,医生说,过去的减重经验让他们清楚,过了一个年节后,体型“走山”会极严重,届时要瘦回来将非常困难。因此,这些人会预作准备,提前到门诊做好减重准备。

有人会去中医“埋针”希望可以抑制食欲,让自己面对桌菜不要吃那么多,也有人到西医门诊,重新温习一下食物热量、食物搭配,或请医师处方可以减少脂肪吸收的减重药物。

值得注意的是,目前抑制脂肪吸收的合法处方药,只能降低1/3的油脂吸收;有些人会自做聪明,以为多吃两颗、就能把所有吃下去的油脂通通排出去,这是“大错特错”,因为这类药物是经过试验才算出使用剂量,多吃并不会加强效果,反而可能加重副作用。

过去已知,吃的食物太油,可能是造成副作用的主要原因。那么民众宴席饮食如果吃得很油,这时候擅自加药更增加副作用的风险。

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