海蟹粥

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其实一碗美味的好粥，不但营养丰富，而且利于消化吸收，养胃补脾，尤其对幼小和羸弱的身体更是大有裨益。当然，需要我们煮的时候花点心思，给些耐心。

原料：

海蟹、大米、芥蓝。

调味：

盐、白胡椒粉、姜丝、葱花。

做法：

1、海蟹刷洗干净。

2、清水中加入少许食醋，将海蟹浸泡30分钟。（可预防嗜盐杆菌引起的食物中毒）

3、将米淘洗后放入砂锅中，大火煮开后转至中火煮熟。

4、海蟹取出去肺、心脏，切成小块，蟹钳敲裂；芥蓝洗净取叶切丝。

5、大米粥中加入海蟹块，用勺子推匀。

6、放入姜丝，小火再煮10-15分钟。

7、待粥再次煮开后，调入盐、胡椒粉，淋少许香油、撒上芥蓝丝、葱花即可。

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