接着上篇继续唠叨红葱头。它的特殊香气在爆炒后散发出来,这点与洋葱很相似。这道红葱头孜然牛肉,就是将洋葱置换成了红葱头。
原料:
牛里脊肉200克、红葱头100克、干红辣椒6颗、孜然颗粒10克、生粉1/2小匙、油20克、盐、生抽适量。
做法:
1、牛肉去筋后垂直纹理切成薄片,加盐、生粉、生抽拌匀,腌30分钟;
2、红葱头去薄皮切成小丁,干辣椒切细,孜然冲洗,三者备用;
3、锅内加10克油热至微温,倒入红葱头小火煸炒,待散发出香味后,再加10克油,倒入牛肉、孜然、干辣椒碎,大火翻炒1分钟左右即成。
小提示:
1、牛肉保证鲜嫩的几点:
a、原料尽量选择牛里脊肉;
b、切牛肉时,要将刀垂直纹理来切;
c、腌制牛肉时,加上生粉和油;
d、炒牛肉时,多油、大火快炒;
2、此菜鲜嫩可口,可作为下酒菜,颇具西域风味。
营养分析:
红葱头孜然牛肉是道高蛋白美味,可开胃理气,祛除寒湿。但体质热者尽量少食。