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椰香燕麦南瓜饼

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Nicole的生活书
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我这款南瓜饼,之所以称之为健康版,因为它不仅拥有健康主力军南瓜,还加入了燕麦片。燕麦可以促进肠道消化,有效降低人体中的胆固醇,双管齐下,健康必定翻倍。小饼比较袖珍,所以没加内馅儿,为了增加口味,煎熟之后趁热撒了一层椰蓉,立刻香气扑鼻。

香甜软糯的燕麦南瓜饼,闻起来有迷人的浓浓椰香,吃起来有动人的丝丝清甜…早餐煎上一小盘,细细咀嚼、细细品味,那种满足感,会让人一天都有阳光般的好心情。

椰香燕麦南瓜饼

原料:

主料:南瓜1块、燕麦片适量、糯米粉适量。

配料:椰蓉少许。

做法:

1、南瓜去皮、蒸熟、用汤勺压成南瓜泥;

2、南瓜泥中加入泡软的燕麦片和适量糯米粉,捏成南瓜面团;

3、将面团分成小份,捏成小饼,锅中加少许油,放入南瓜饼;

4、小火煎至一面金黄,翻面,煎至两面金黄即可,出锅趁热撒一层椰蓉。

心得分享:

1、燕麦需要提前泡软,这样口感会更好;

2、如果喜欢细腻口感,可将南瓜泥过一遍筛;

3、糯米粉的用量视南瓜泥的湿度而定,至面团不粘手即可;

4、煎南瓜饼时以小火慢煎,火太猛容易焦糊。

原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_5fd544fb0102dwgl.html

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