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脆辣鸡胗
鸡胗就是鸡的胃也可以叫鸡肫。韧脆适中,口感很好,据《本草纲目》,它有“消食导滞”,帮助消化的作用。鸡胗也是补铁的佳品,蛋白质也十分丰富。
膳食食疗:
鸡胗:味甘平、性涩、无毒。有消食导滞,帮助消化的作用。有治食积胀满、呕吐反胃、泻痢、疳积、消渴、遗溺,牙疳口疮,以及利便、除热解烦。还是三星减肥食材之一。
原料:鸡胗。
调味:蚝油、盐、料酒、胡椒粉、香葱花、蒜、食用油各适量。
做法:
1、鸡胗用盐搓洗,撕掉表面的黄膜和白筋,沥干水分后椅花刀,再切成小块。
2、锅内水烧沸加入少许料酒,下鸡胗片焯烫,待水再次沸腾捞出鸡胗。
3、放入冷水中洗净,沥干待用。
4、青红辣椒切圈,榨菜切成小碎丁备用。
5、锅置火上适量油烧热,放入蒜片爆香;倒入鸡胗快速翻炒几下。
6、加入榨菜、辣椒圈、料酒、蚝油、盐,翻炒均匀。
7、调入少许胡椒粉掂翻几下,关火,撒香葱花即可。
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