导语:双椒香煎鱼尾,鲜美挡不住。
有了鱼头的菜,势必会有鱼尾的菜,小时候,家里都是红烧鱼尾,现在,我估计我爸、妈、哥应该还是只会红烧,我很想做这款香煎版的给他们尝尝,主要是为了炫耀下我比他们多一种做法。
香煎鱼尾
原料:
鱼尾1支。
做法:
1、将鱼尾清洗干净,切成厚度约1CM的厚片,平铺在盘中;
2、在鱼肉上淋上适量料酒,撒上适量细盐,挤上几滴柠檬汁,撒入洋葱碎和生姜碎,再撒上适量的白胡椒粉,腌制入味15分钟;
3、取不粘平底锅,放入适量黄油,油热后大火转中火,将鱼块平铺在锅中,撒上适量黑胡椒碎,中火煎2分钟左右;
4、翻面撒上黑胡椒碎,继续煎1分钟左右至表面略有金黄即可;
制作心得:
1、一定要选择新鲜的鱼;
2、新手最好选择不粘锅;
3、黄油煎的比较香;
4、鱼肉为高蛋白食品,烹饪上只用煎制,所以建议适量食用即可,不要过度,以免家中身体脏器代谢负担;
5、仅一般人群可食用。