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导语：如果我们的孩子似乎一下子失去了他的胃口，我们可能会茫然的不知所措，毕竟孩子的饮食关系到他的健康成长。发生了这种情况，我们不应该试图迫使孩子吃一些食物或威胁孩子，而是应该温和的说服孩子吃东西，下面有几个技巧可能会帮到有同样困惑的家长。
1.分散孩子的注意力
如果我们的孩子在进餐时间似乎愣住了，她可能就不会集中足够长的时间在她的食物上。家长要细心观察看她是否对她的食物失去了兴趣，而不是大声的斥责孩子。在这种情况下，请尝试尽可能多的减少周围的干扰因素：比如正在尖叫的兄弟姐妹，开了高音的电视，狂吠的狗等。如果孩子还小，提供一些手指食物来引起他们的兴趣，如香蕉、麦饼干和冬瓜球。我们也可以自己动手用食物做一些有趣的形状，再搭配上多种宝宝喜欢的颜色，一定可以让宝宝大快朵颐。
2.调整心情
观察我们的孩子的情绪，以确保他已经准备好吃东西了。如果他刚刚匆匆忙忙从学校回到家里，他可能不会立刻有心情吃饭。如果他是的情绪是很沮丧的或不喜欢吃今天的饭菜，家长要试着在孩子坐在饭桌之前，尝试解决孩子不良的情绪问题。这样我们可能会发现，他在饭桌上会吃得更好。如果没有提前解决，那么可想而知，孩子并不会进食很多。
3.制定进食时间表
孩子们饮食习惯是各不相同的。有些孩子可能在下午5点的时候就饿了，然而他们选择用一些零食来帮助他们“度过难关。”然后，到了下午6点的晚餐时间，他们已经不感到饿了，因此他们可能就不会选择吃晚饭，这使得他们早餐前可能会非常饿。如果这是我们孩子的饮食模式，我们有以下几种选择，尝试围绕孩子的饥饿时间安排膳食，以确保他不会在饥饿的时候用吃零食的方式来填饱肚子，如果她经常改变她的饥饿时间表，我们干脆给她提供一些健康的零食（如谷物产品、燕麦、牛奶等）。
4.疾病引起的食欲不振
如果我们的孩子已经病了，不要认为此时的食欲不振是永久性的。不如尝试喂他一些最平常的淀粉类食物，如土豆泥、面包或面食。如果这些还是不起作用，不要强迫我们的孩子吃其他食物。放心，他将在病情好转后重新获得他的胃口。
