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百合炒鱼片

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百合炒鱼片的做法·美食中国图片-meishichina.com

原料:

鲷鱼片200克、甜椒200克、葱15克、姜15克 药材:干百合30克

辅料:

盐1大匙、料酒1大匙、胡椒粉少许、淀粉1大匙、香油1大匙

做法:

1. 干百合浸泡水中约2小时,再沥干水分备用。

2. 鱼肉切片,先用少许盐、胡椒粉、料酒腌10分钟后,再拌入淀粉,放入开水汆烫过。[美食中国]

3. 将葱、姜切末,甜椒切片,锅内倒入2大匙色拉油,先将葱、姜爆香,再加入1/3杯的水煮开,最后加入百合、甜椒及鲷鱼片大火炒2分钟,起锅前放入盐、香油调味拌炒均匀即可。

Tips:

服用注意事项/肠胃虚寒,腹泻的人不宜多食

服用周数或天数/每周3次,连服1个月

特色:

抗忧郁,宁心安神

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