美味又营养 宝宝吃面好处多

导语：面条是中国人的传统主食之一，因其制作方法简单、食用方便而深受众多中国人的喜爱。随着宝宝的渐渐长大，辅食的添加也可以提上日程，除了米粉、果泥之类十分软烂的辅食外，其实面条也是宝宝的一款十分优秀的辅食。

1.不含胆固醇

我们知道现代人最常见的一种病就是三高，而造成三高的原因和食物中的胆固醇含量有着很大关系，经常摄入过高胆固醇的食物就会导致心脑血管疾病的发生，尤其是一些老年人，问题更是严重。近年来，心脑血管疾病发生率正在逐年上升到中青年人群，可见胆固醇对人体的危险有多大。吃面条最大的好处就是，面条不含胆固醇，可以放心食物，对患有心脑血管疾病的人群来说是较为理想的食物。

2.热量低不胖

现代人最怕什么，怕发胖，脂肪过多就容易导致各种疾病高发率。因此，现代人都在为追求苗条身材而努力，很多人住在空调房里减肥的目的无非也就是不想长胖，但是现代人因为缺少运动，就算是吃很少的肉类也可能发胖。吃面条就不一样了，面条即营养又不含脂肪，不用担心发胖，因为面条热量很低，就算是天天早上吃面条也不用担心发胖。

3.能分解脂肪

很多人不理解，东北人为何长得又高又壮却又不发肥呢？这是因为北方人吃面食的缘故。面条不止是本身热量低不含脂肪，而且还有分解脂肪的作用，它们能有效地保持身体内胰岛素的稳定，从而起到稳定血糖的作用，减少与血糖过高而导致的相关疾病。运动员平时消耗那么大，他们的食物中也会经常出现面条一样，面条有耐饿、耐渴饱腹以及维持血糖等多种好处，对人体大有益处。

4.营养很丰富

面条里含有多种维生素、矿物质，有助于人体健康，尤其是对孩子的健康成长能提供相应营养成分，孩子多吃面条也大有好处。面条内的纤维素含量高，有助于消化系统的循环，孩子适当吃面条可以增加孩子的食欲，改善孩子消化不良等症状。尤其是早餐吃面条，营养又健康，方便又快捷。相对而论，面条比面包的营养价值更高，父母们不妨早上早一点起床，为孩子做一碗鸡蛋面或是瘦肉面，营养又健康，有助于孩子的健康成长。