产妇饮食七大忌

导语：月子期间的饮食极其重要，不仅会影响新产妇身体的恢复，还会影响到胎儿营养的供给。因此，新妈妈产后的饮食应以均衡、营养为主。那么，新妈妈产后要避免进食哪些食物呢？我们一起来了解一下。

1.忌食过饱：新产妇肠胃功能较差，过饱会影响其消化功能。产妇应做到少食毒餐，每天可进食5-6次。

2.忌食冷饮：如冰淇淋、冷冻饮料等食物不仅不利于新产妇消化系统的恢复，还会对产妇的牙齿产生不良影响。

3.忌食酸涩收敛食品：女性产后，不宜多食乌梅、莲子、柿子等等酸涩收敛类食物，避免阻碍血行，不利于恶露的排出。

4.忌食过硬、不易消化的食物：新产妇肠胃功能较差，且运动量较少，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良。

5.忌食寒凉生冷食物：女性产后气血亏损，需要多食用温补的食物，有利于气血恢复。如果女性产后食用了生冷、寒凉的食物，易引发脾胃消化吸收功能障碍，同时不利于恶露的排出。

6.忌食过咸食品：过咸的食物中盐分含量过多，盐中的钠可引起水潴留，甚至造成水肿。值得一提的是，新产妇不可担心水肿为题而忌盐。因为，女性产后尿多、汗多，排出的盐也会增多。所以女性产后需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。

7.忌食辛辣刺激性食品：辣椒等辛辣食品易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后也对婴儿不利。女性产后气血虚弱，若进食辛辣食品，会加重产后气血虚弱症状，甚至诱发疾病。浓茶、咖啡等刺激性饮品也不宜饮用，避免影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。