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导语：平日里，我们总把多吃些蔬果挂在嘴边，可事实上，还不是只有吃饭那会儿多夹几条。思慕雪，一种崇尚健康的饮品，如此美丽而诗意的名字，把蔬菜和水果能够时刻留在身边，上班下班随时喝。
什么是思慕雪？
Smoothie（中文名：思慕雪）是在新鲜水果中加入蔬菜、牛奶或酸奶等食材，用搅拌机搅拌制成的果蔬汁。它的外表往往色彩丰富，味道柔和，绵密细腻的口感更是让人爱不释手。因为它是蔬菜和水果研磨而成的稠稠的饮品，富含食物纤维，所以有减肥计划的人可以在免主食的情况下喝，有饱腹感哦。
在制作蔬果汁的过程中，纤维素已被基本去除，大部分留在那些榨汁后剩下的“干货”中。虽然蔬果汁中也会残留部分细微的纤维素，但其量与原材料相比已经微乎其微。但是，思慕雪的纤维被搅拌得很细，全部保留，可以利用纤维素去除肠道中的废物，清除身体中的毒素。
【绿色思慕雪】绿色思慕雪比普通的思慕雪更为健康，它的组成成分中只有水果跟绿色蔬菜，液体只允许加入水，牛奶酸奶不允许加入，各种调味料就更不允许了。这最大限度上保证了卡路里的摄入，天然清新的蔬果味道也最大程度上还原了水果的本质。
更为健康的秘诀在于绿色蔬菜。研究表明，其实人与黑猩猩有99%的DNA排序是相同的，我们是非常相近的生物，甚至还有研究者认为“黑猩猩是人类的伙伴”。但是黑猩猩却很少患病，这是为什么呢？
虽然说我们与黑猩猩的遗传因子信息几乎一模一样，可是饮食生活却几乎没有一点共同点。野生黑猩猩的饮食主要是绿叶蔬菜和水果。而相对的，我们的饮食中有一半以上都是谷物，小麦，薯类等碳水化合物以及肉、蛋类蛋白质。绿色思慕雪直接补充我们摄入不足的绿叶蔬菜，大量食物纤维被同时摄入。它的减肥养生效果很不错呢。
新事物？？思慕雪是新事物吗？事实上，美食界的很多达人都在悄悄进军思慕雪领域，或早餐搭配，或午后享受，更有甚者，思慕雪可作为夜宵解馋的替代品。如此一来，在减少了油脂量的摄入的同时，增加了叶绿素，纤维，维C，花青素等的量，不知不觉身体就瘦下来了。
图（达人的图，下面标注人跟作品名字）
【月亮晶晶】双莓思慕雪
【月亮晶晶】芒焦麦片思慕雪
【83小钟】雪顶草莓奶昔
不仅达人，小编发现很多普通人也跟着做起来了，而且一做就不可收拾。大家的感受都如出一辙：好漂亮，好有成就感，喝了之后人都清爽多了，感觉生活瞬间有质量，护肤效果还真的有……其实，制作思慕雪一个重要的前提是：口感一定要好！换言之，一定要好喝！好喝的体验反馈才能让你坚持下去并且越来越爱上它，况且，我们没必要亏待自己。
不好喝的绿色思慕雪其实来源于绿叶蔬菜的腥味，前期不习惯的时候可以加大水果的分量或者用高甜度的水果，后期当你慢慢习惯了，再加大绿叶蔬菜的分量。
坚持饮用思慕雪能够让你越来越有魅力哦。
